HATHA YOGA: L’arte antica delle asana classiche, unita alla ricerca della respirazione corretta, effettuate in uno stato di profondo rilassamento muscolare, conducono il praticante al raggiungimento della calma mentale, condizione fondamentale per aspirare ai superiori livelli di autorealizzazione.

POWER (VINYASA) YOGA: fondato sugli insegnamenti di Tirumalai Krishnamacharya (ufficialmente riconosciuto come il fondatore dello yoga moderno), dalla cui scuola, tramite i suoi allievi diretti, sono nati metodi diffusissimi come l’Ashtanga yoga, l’Iyengar yoga e il Viniyoga, il power vinyasa yoga nasce dall’incontro tra la tradizione orientale e la scienza occidentale; questa forma di yoga dinamico permette, attraverso l’alternarsi di movimenti eleganti e sinuosi, asana classiche e respirazione yoga, un ottimo bilanciamento tra tonicità e flessibilità muscolare, mantenendo tutti i benefici effetti psicofisici dell’antica disciplina Indiana.

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